El cortisol, o también conocida como hormona del estrés, puede elevarse por muchos factores diferentes que nos ocurran a lo largo del día o de la semana. Una situación difícil en el trabajo o en los estudios puede aumentar nuestros niveles de estrés hasta el punto de ser perjudicial.
Un alto nivel de cortisol está relacionado con algunos trastornos de salud mental como la depresión, la ansiedad u otros de características similares como la hiperactividad. Esto se debe a que estos niveles nos pueden crear una sensación de estrés persistente o continuada.
El estrés acumulado puede ser uno de los causantes del aumento del cortisol
No solo tenemos que sentirnos con ansiedad o estresados para que estos niveles de cortisol se acentúen, pues trastornos del sueño como el insomnio o la falta de horas de descanso puede también conllevar a ello, así como un ayuno prolongado o el consumo excesivo de cafeína.
Eso sí, existen muchos mitos relacionados con esta hormona que se deben explicar en profundidad o desmentir, y un estudio publicado en el portal científico Psiconeuroendocrinología de Sciencedirect analizó la relación entre el cortisol y la longitud de los telómeros.
La falta de horas de sueño puede provocar el aumento de los niveles de cortisol
Los telómeros son las partes que actúan como protección en los extremos de los cromosomas, por lo que ejercen de defensa del ADN y de su deterioro. Estos telómeros se van acortando con cada división celular y finalmente la célula muere cuando ya no hay esa especie de tapa que las recubre.
Pues bien, el estudio sirvió como conclusión a múltiples investigaciones que se contradecían entre sí. Algunas aseguraban que el aumento del cortisol está directamente relacionado con el acortamiento de los telómeros y otros lo negaban. Se revisaron de forma muy meticulosa esos estudios y finalmente se llegó a un desenlace más concluyente.
Se sintetizaron los estudios siguiendo los estándares de calidad PRISMA (transparencia) y se concluyó que no había una asociación entre los niveles de cortisol y el acortamiento de los telómeros. Sin embargo, sí que hicieron énfasis en que "la reactividad entre los niveles de cortisol y la longitud de los telómeros fueron más evidentes en estudios con niños y en los que incluyeron solo mujeres".
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