SENTADILLAS Las  sentadillas sumo  son una variación del  ejercicio  clásico que pone el foco en los  músculos internos  de los muslos y l...

  CINTURA En  redes sociales  se viralizó el reto  #plankchallenge  para fortalecer la  cintura  y mejorar la  postura , con sólo  20 segund...

  SENTADILLAS Entre la gran variedad de  ejercicios  para fortalecer el  tren inferior,  existe una variante de  sentadilla  que se destaca ...

  REJUVENECER Durante años, el  ejercicio aeróbico  ocupó el centro del discurso sobre salud y longevidad.  Caminar, correr o montar en bici...